الدفع والسحب:
تطبيق وزن الجسم عند تحريك شيء ما يجب أن يكون قدر المستطاع مع تطبيق القوة الأكبر باتجاه الحركة.
فعلى سبيل المثال، عند دفع جهاز علاجي ثقيل (كجهاز الدياثرمي مثلاً) يكون من المضر نوعاً ما تطبيق الضغط على الجهاز باتجاه الأسفل.
إن بعض قوى الدفع، كالموجودة عادة في الجهد المبذول لسحب فراش التمرينات عبر أرض الغرفة تكون مساعدة ولو بشكل خفيف وبذلك لإنقاصها من قوة الاحتكاك، ...
