*الفيتامين B9**
&يسمى فيتامين (B9) بحمض الفوليك، والذي يلعب هذا الفيتامين دوراً حيوياً في تطور الجنين. &
&يشارك الفيتامين (B9) في تركيب الناقلات العصبية الأساسية لعمل الجهاز العصبي و خصوصاً المخ، كما يدخل في إنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء وفي عملية التمثيل الغذائي لتجديد الجلد وبطانة الأمعاء، وبشكل أعم في تكاثر الخلايا. &
&الكمية الغذائية الموصى بها: يجب على...
