الرضاعة

**الفيتامين B6)) البيروكسودين** &يعتبر هذا الفيتامين ضروري لإنتاج مادة السيروتونين و الدوبامين وهما من النواقل العصبية في المخ، ونقص هذه الناقلات ثبت أن له علاقة بالاكتئاب والأعراض النفسية والجسمانية والاضطراب ب ما قبل الدورة. & &يعتبر من المكملات الغذائية المفيدة جداً لتخفيف أعراض الاكتئاب والإجهاد والرغبة في النوم عند السيدات اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل. & &am...