- في البداية ُيباشر بالتمرينات بشكل تكون فيه مدة كل تقلص (3) ثانية، مع الزمن نزيد مدة التقلص إلى (6) ثوان، ويجب تكرار هذه التمرينات لعدة مرات يومياً، كما يجب أثناء التدريب أن يتعلم المريض التحكم والسيطرة على وضعياته وذلك بمراقبة نفسه أمام مرآة ويجب علينا أن نأخذ في الحسبان أنه في حال التدريب باستخدام التقلص العضلي الثابت يقم حمل قوي على العضلات والأوتار والأربطة والهيكل العظمي وعل...
خاصية العضلات الهيكلية:
للعضلات الهيكلية في جسم الإنسان خصائص معينة تعطيها القدرة على القيام بعملها على أكمل وجه ومن أهم هذه الصفات:
1-القدرة على الامتداد: وهي القدرة التي تمتلكها العضلة في أن تمتد بواسطة قوة خارجية دون أن تتمزق وهذه الخاصية موجودة في العضلة الحية وتفقد بعد الوفاة وتصلب الجسم نتيجة لتجلط بروتين العضلة وخاصية الامتداد أوضح لدى الصغار من الكبار لأن هذه الخاصية تتض...
