التمارين الثابتة

- في البداية ُيباشر بالتمرينات بشكل تكون فيه مدة كل تقلص (3) ثانية، مع الزمن نزيد مدة التقلص إلى (6) ثوان، ويجب تكرار هذه التمرينات لعدة مرات يومياً، كما يجب أثناء التدريب أن يتعلم المريض التحكم والسيطرة على وضعياته وذلك بمراقبة نفسه أمام مرآة ويجب علينا أن نأخذ في الحسبان أنه في حال التدريب باستخدام التقلص العضلي الثابت يقم حمل قوي على العضلات والأوتار والأربطة والهيكل العظمي وعل...