تمرينات التمطيط ج1

مقدمة: - تعرف المرونة بأنها القدرة على تنفيذ الحركة إلى أوسع مدى ممكن وتعتبر المرونة شرط أساسي للأداء الصحيحة ولإتقان المهارات الحركية وتساعد في تنفيذ الحركات باقتصاد وظيفي عالي. - للتمطيط نوعان: a- التمطيط العام: هو الذي يؤديه جميع الناس من الرياضيين أو غير رياضيين وليس من الضروري أن يكون قبل التمرين. b- التمطيط الخاص: هو التمطيط الذي يلجأ إليه المدرب أو المعالج الفيزيائي ل...

إقرأ المقال

قم بتنزيل تطبيق eMufeed Android الآن

 

للاعلان