الوضعة الجيدة

العوامل المؤثرة على الوضعة الجيدة: 1-الوضع النفسي الجيد للشخص. 2-الشروط الصحية الجيدة مثل النوم الطبيعي والتغذية المتوازنة. 3-إحياء الحركات الرياضية الحرة. إن الوضع العاطفي (الحالة النفسية) له تأثير كبير على كامل الجهاز العصبي ويظهر هذا الأمر نفسه بوضوح في وضعة الشخص ذاته، فالفرح والسعادة والثقة بالنفس والاطمئنان هي من الأحوال المنبهة للوضعة حيث تعمل على إنشاء وضعة نشيطة سلي...

تصنف النماذج الجسدية بحسب الشكل الخارجي كما يلي: 1-ظاهري الشكل Ectomorphic. 2- متوسط الشكل Mesomorphic. 3-باطني الشكل Endomorphic. أولاً: ظاهري الشكل هي الطبقة التي تنشأ منها الجهاز العصبي والجلد ويكون أفراد هذه المجموعة من النوع الطويل والنحيف ويكون لون بشرتهم فاتحاً، الهيكل العظمي ضعيف والقفص الصدري رقيق، سواعدهم طويلة ونحاف المظهر، العضلات ضعيفة ولكنهم أشخاص أقوياء البينة...