الاسترخاء التدريجي

طرق الاسترخاء: أولاً: الاسترخاء العام: على الرغم من اتباعنا الإجراءات السابقة للحصول على الاسترخاء فإن بعض حالات التوتر تستمر وتبقى شديدة لذلك نتبع أساليب وطرق أخرى للحصول على الاسترخاء يجب أن تطبق هذه الطرق بفترة قصيرة من الزمن بهدف تنمية قدرة المريض واستطاعته على الاسترخاء ومن هذه الطرق التي تساعد على الاسترخاء: 1-التنفس الطبيعي: إن الجهاز العصبي لدى المريض يبقى بحالة نشاط...