طرق الاسترخاء:
ثانياً: الاسترخاء الموضعي
في الحقيقة أن الاسترخاء العام يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد وأثناء عملنا في المشفى قليلة جداً في الحالات التي تردنا من اجل الاسترخاء العام التي تتم عادة في مراكز الاستجمام والعيادات النفسية ومراكز اللياقة البدنية.
أما طرائق الاسترخاء الموضعي فهي تعتمد بشكل عام على سبب وتوزع التوتر ونستخدم الاسترخاء الموضعي عادة في الحالات التالية:
1...
