تحضير للمشي:
يمكننا التدرج بتمرينات المشي من الأسهل إلى الأصعب عن طريق استعمال الأدوات المساعدة وذلك بالتسلسل التالي:
- المشي ضمن القضبان المتوازية.
- المشي بمساعدة إطار المشي.
- المشي بمساعدة العكازات المختلفة.
- المشي بمساعدة العصا.
- المشي بدون مساعدة أي أداة.
فعند تدريب المريض على المشي يجب اتباع مساعدة المريض للانتقال من خطوة إلى أخرى بالتدريج وتطبيق التمارين العلاجية...
تمرين شد عضلات الحوض المساعدة:
أولاً: نستخدم الكرة بين الأفخاذ فوق مستوى الركبة قليلاً:
يلف المريض الركبة إلى الداخل مع الضغط على الكرة وشد عضلات الحوض إلى الأعلى.
يشد العضلات الموجودة حول فتحة الشرج وفتحة مجرى البول.
يثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثواني ثم يسترخي لمدة 10 ثواني.
في هذا التمرين يركز على الحفاظ على مستوى التنفس مع شد العضلات الداخلية للفخذ وعضلات الحوض.
الحفاظ على ...
