تمرين شد عضلات الحوض المساعدة:
أولاً: نستخدم الكرة بين الأفخاذ فوق مستوى الركبة قليلاً:
- يلف المريض الركبة إلى الداخل مع الضغط على الكرة وشد عضلات الحوض إلى الأعلى.
- يشد العضلات الموجودة حول فتحة الشرج وفتحة مجرى البول.
- يثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثواني ثم يسترخي لمدة 10 ثواني.
- في هذا التمرين يركز على الحفاظ على مستوى التنفس مع شد العضلات الداخلية للفخذ وعضلات الحوض.
- الحفاظ على عضلات البطن والأرداف مرتخية.
- يكرر هذا التمرين بين 2-3 مرات في اليوم لمدة 3-5 دقائق.
ثانياً:
- يقوم المريض بشد الشريط المطاطي عن طريق إبعاد الركبتين عن بعضهما وشد عضلات الحوض إلى الأعلى وإلى الداخل في الوقت نفسه.
- يشد العضلات حول فتحة الشرج وعضلات مجرى البول ويثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثواني ثم يسترخي لمدة 10 ثواني.
- يحافظ على مستوى التنفس الطبيعي.
- يكرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم لمدة 3-5 دقائق.
التنبيه الكهربائي:
يستخدم التنبيه الكهربائي من أجل السلس البولي الجهدي والإلحاحي حيث يستخدم أنواع مختلفة من التيار (التداخلي والنبضي) ويختلف فيه كل من (الشدة، التردد، مدة الطور) مع توضع مختلف للأقطاب.
التنبيه الكهربائي ملائم للمرضى الذين يمتلكون قدرات إدراكية وجسمية ملائمة وقدرة على تحمل التيار.
مدة المعالجة بالتنبيه الكهربائي مرة أو مرتين في اليوم لمدة 15-30 دقيقة.
اقترح العلماء أماكن توضع الأقطاب السطحية للتيار التداخلي كما يمكن استخدامها للتيار النبضي.
- تيار ثنائي القطب وكل قطب يوضع على أحد جانبي الشرج.
- تيار ثنائي القطب وكل قطب يتوضع على إلية تماماً أمام الشرج.
- تيار ثنائي القطب، قطب كهربائي على الشرج، وقطب كهربائي متقدم على العجان.
- رباعي الأقطاب، قطبان تحت أو أنسي من الحدبة الإسكية وقطبان على العجان أو فوق الثقب السدادية.
اعتماداً على
قم بتنزيل تطبيق eMufeed Android الآن