طرق الاسترخاء:
ثانياً: الاسترخاء الموضعي
2-طريقة الإيحاء:
التي قد تكون مفيدة لبعض المرضى وبخاصة الأطفال بالوضع المريح المناسب ويوحى إليه بصوت رخيم وهادئ كما في التنويم المغناطيسي بأن نفكر بأشياء مريحة وممتعة بالنسبة له ومن ثم نطلب منه أن يركز تفكيره بجزء من أجزاء جسمه ومن ثم يركز على جزء آخرو هكذا يطلب منه أن يفكر بأن الجزء الذي يفكر فيه ثقيل جداً وليكن الطرف السفلي ويكرر ال...
طرق الاسترخاء:
2- الراحة:
- بالإضافة إلى وضعيات الاستناد التي تحدثنا عنها سابقاً يمكن للمريض أن يختار الوضعية المناسبة له أو على اختصاصي المعالجة أن يختار الوضعية المريحة والتي تساعد المريض على الراحة والتنفس الطبيعي.
- نهيئ الجو الهادئ الدافئ للمريض لكونه يقلل من التعب البدني.
- يجب نزع الملابس الضيقة مثل المشدات والأحذية والأجسام الصلبة التي تضغط على الجسم.
- يمكن الاستعان...
مقوية أو توتر القوام:
- عندما يقوم الإنسان أثناء العمل باستخدام مجموعة من العضلات، هذه العضلات تتقلص لإنجاز أو التحكم بحركة معينة فلإنجاز هذه الحركة المطلوبة تتقلص مجموعة العضلات المحركة الرئيسية يرافقه استرخاء متبادل فوري في العضلات المعاكسة بغاية تسهيل إنجاز الحركة المطلوبة.
- إن الحالات النفسية مثل الخوف والغضب والإثارة تؤدي إلى زيادة التوتر العضلي.
والذي بدوره يهيئ العضلا...
التحريك المنفعل اليدوي:
له نوعان:
تحريك منفعل من حالة الاسترخاء (الطبيعي): في هذه الحالة تكون عضلات المريض مسترخية تماماً وتطبق الحركة بسهولة تامة أي شد زائد على تراكيب المفصل والعضلات وتشمل الحركة مفصلاً واحداً أو عدة مفاصل معاً.
تحريك منفعل قسري: وهي حركات تحتاج إلى مهارة وخبرة وحرص عند تطبيقها وعادة تطبق بطريقتين:
الطريقة الأولى:
يقوم المعالج الفيزيائي بسحب لعضو بالاتجا...
