العوامل المؤثرة على الوضعة السيئة:
1- نقصان أو إصابة أو تشوه في أحد الأعضاء التالية:
- المفاصل: مثل التيبس أو عدم الحركة.
- العظام: مثل تشوه أو قصر العظام.
- إصابة العضلات بالضعف أو الشلل الرخو أو التقفع والقصر.
- اضطراب وتأذي الرؤية والسمع.
2-عادات ووضعيات خاطئة bowl habits: مثل الوضعيات التي يأخذ الطفل خلال مراحل نموه أو تكون ناتجة عن مهنة معينة مثل العمال الذين يأخذون ...
العوامل المؤثرة على الوضعة الجيدة:
1-الوضع النفسي الجيد للشخص.
2-الشروط الصحية الجيدة مثل النوم الطبيعي والتغذية المتوازنة.
3-إحياء الحركات الرياضية الحرة.
إن الوضع العاطفي (الحالة النفسية) له تأثير كبير على كامل الجهاز العصبي ويظهر هذا الأمر نفسه بوضوح في وضعة الشخص ذاته، فالفرح والسعادة والثقة بالنفس والاطمئنان هي من الأحوال المنبهة للوضعة حيث تعمل على إنشاء وضعة نشيطة سلي...
تصنف النماذج الجسدية بحسب الشكل الخارجي كما يلي:
1-ظاهري الشكل Ectomorphic.
2- متوسط الشكل Mesomorphic.
3-باطني الشكل Endomorphic.
أولاً: ظاهري الشكل
هي الطبقة التي تنشأ منها الجهاز العصبي والجلد ويكون أفراد هذه المجموعة من النوع الطويل والنحيف ويكون لون بشرتهم فاتحاً، الهيكل العظمي ضعيف والقفص الصدري رقيق، سواعدهم طويلة ونحاف المظهر، العضلات ضعيفة ولكنهم أشخاص أقوياء البينة...
الحركة المفصلية:
إن الحركة المفصلية يؤدي إلى تجميد الوضعة، مما يؤدي إلى عدم التمكن من إجراء التغيرات الوضعية اللازمة من أجل تنفيذ الحركات المطلوبة.
يتم تنسيق كل التنبيهات القادمة من مفاصل الجسم في الجهاز العصبي المركزي، وتشكل (القشرة الدماغية والمخيخ والنواة الحمراء والنواة الدهليزية) المراكز الأساسية لتأمين هذا التنسيق.
إن الوضعة الجيدة من الناحية الفيزيولوجية (الوظيفة) وال...
الوضعة:
هي توضع أي قسم من أقسام الجسم ضمن أنسب شكل بالنسبة إلى القسم المجاور وبالتالي بالنسبة لكامل الجسم، ويتم الحصول على هذه الوضعة بالعمل المنسق لكثير من العضلات، حيث تتقلص هذه العضلات وتساندها الأربطة وذلك إما لتأمين الثبات أو لتشكيل القاعدة أو الأساس لحركة ما.
تقسم الوضعيات إلى قسمين رئيسيين:
1-الوضعات الخاملة أو غير الفاعلة inaetive posture:
هي الوضعيات المتخذة من أجل ا...
الحركات اللاإرادية:
إن الكثير من الحركات الإرادية تبدأ بأوامر من الدماغ ولكن إيعازات الدماغ هي إيعازات عامة لا تشمل تفاصيل الحركة وهذه الظاهرة واضحة جداً.
إذا حاول شخص أو لاعب رياضي دراسة فيلم سينمائي لحركة من حركاته فتحديد الفيلم سيوضح للاعب أنه قام بأشياء كثيرة لا علم له بها فإذا سألت رياضيين على مستوى عالمي أن يصفوا حركاتهم بالتفصيل في لعبة معينة فإنهم سيكونون عاجزين عن ذلك...
مقدمة:
- تعرف المرونة بأنها القدرة على تنفيذ الحركة إلى أوسع مدى ممكن وتعتبر المرونة شرط أساسي للأداء الصحيحة ولإتقان المهارات الحركية وتساعد في تنفيذ الحركات باقتصاد وظيفي عالي.
- للتمطيط نوعان:
a- التمطيط العام: هو الذي يؤديه جميع الناس من الرياضيين أو غير رياضيين وليس من الضروري أن يكون قبل التمرين.
b- التمطيط الخاص: هو التمطيط الذي يلجأ إليه المدرب أو المعالج الفيزيائي ل...
طرق الاسترخاء:
ثانياً: الاسترخاء الموضعي
2-طريقة الإيحاء:
التي قد تكون مفيدة لبعض المرضى وبخاصة الأطفال بالوضع المريح المناسب ويوحى إليه بصوت رخيم وهادئ كما في التنويم المغناطيسي بأن نفكر بأشياء مريحة وممتعة بالنسبة له ومن ثم نطلب منه أن يركز تفكيره بجزء من أجزاء جسمه ومن ثم يركز على جزء آخرو هكذا يطلب منه أن يفكر بأن الجزء الذي يفكر فيه ثقيل جداً وليكن الطرف السفلي ويكرر ال...
طرق الاسترخاء:
ثانياً: الاسترخاء الموضعي
في الحقيقة أن الاسترخاء العام يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد وأثناء عملنا في المشفى قليلة جداً في الحالات التي تردنا من اجل الاسترخاء العام التي تتم عادة في مراكز الاستجمام والعيادات النفسية ومراكز اللياقة البدنية.
أما طرائق الاسترخاء الموضعي فهي تعتمد بشكل عام على سبب وتوزع التوتر ونستخدم الاسترخاء الموضعي عادة في الحالات التالية:
1...
طرق الاسترخاء:
أولاً: الاسترخاء العام:
على الرغم من اتباعنا الإجراءات السابقة للحصول على الاسترخاء فإن بعض حالات التوتر تستمر وتبقى شديدة لذلك نتبع أساليب وطرق أخرى للحصول على الاسترخاء يجب أن تطبق هذه الطرق بفترة قصيرة من الزمن بهدف تنمية قدرة المريض واستطاعته على الاسترخاء ومن هذه الطرق التي تساعد على الاسترخاء:
1-التنفس الطبيعي:
إن الجهاز العصبي لدى المريض يبقى بحالة نشاط...
