التمرينات باستخدام القفص الحديدي ج1

مقدمة:

تمارين القفص الحديدي (قفص التمارين المضلع):

هي إحدى طرق العلاج الحركي التي يمكن أن تحقق التحريك الفاعل والمنفعل ببساطة ولا يلزمها إلا (حبال، بكرات، احزمة، قفص، أوزان ملقط) وبالتالي فهي قليلة الكلفة كبيرة الفائدة.

إن العلاج بالتعليق (البكري) يشبه تماماً العلاج ضمن الماء من ناحية حذف وزن الطرف وهو متوفر للجميع وقد سمي قديماً بمسبح الفقراء علماً أن السباحة بالهواء أسهل منها بالماء.

مبادئ أساسية:

1-يتحرك العضو إما بفعل الجاذبية الأرضية ووزن العضو أو بالتقلص العضلي أو كليهما معاً ولكن لا تتم هذه الحركة إلا إذا ارتخت العضلات المعاكسة.

2-التقلص العضلي نوعان: ثابت وحركي (مركزي ولا مركزي).

3-لكي تكون الحركة منتظمة ومنسقة لا بد من عمل مجموعات عضلية مشتركة للقيام بالعمل المطلوب.

4-يجب وضع المريض بوضعية مريحة وصحيحة لئلا تشترك مجموعات عضلية ثانوية بالحركة.

مثال: إن حركة عطف الكتف من وضعية الوقوف تحتاج إلى تقلص عضلات الساق والجذع ومثبتات الكتف للحفاظ على التوازن وهذا يحتاج إلى قوة كبيرة وقد لا يملك المريض هذه القوة لإنجاز الحركة لذا يتم اللجوء إلى تغيير الوضعية إلى الاستلقاء، حيث تثبت جذور الأطراف لتحقق الاسترخاء وعمل المجموعة العضلية المناسبة فقط.

5-إن المقاومة الكبيرة تشرك أكبر عدد ممكن من الوحدات الحركية وهذا يفيد بأن القيام ببعض الحركات القليلة ضد مقاومة كبيرة أفضل من القيام بمئات الحركات ضد مقاومة صغيرة.

الوسائل المستعملة للتعليق والعلاج البكري:

(حبال، أحزمة، مثبتات، نوابض، أوزان، ملقط).

القفص المضلع هو أفضل وسيلة للعلاج البكري والتعليق وهو عبارة عن أربع الواح من الحديد مثبت عليها شبك تثبت ثلاثة ألواح لتشكل جدران الغرفة واللوح الرابع يثبت عليها كسقف فتصبح غرفة ينقصها جدار.

- قياس كل لوح (2 × 2) م.

- قطر سلك الشبك (6) مم.

- طول ضلع كل مربع في الشبك (5 أو10) سم.

الأوزان: