تصنف النماذج الجسدية بحسب الشكل الخارجي كما يلي:
1-ظاهري الشكل Ectomorphic.
2- متوسط الشكل Mesomorphic.
3-باطني الشكل Endomorphic.
أولاً: ظاهري الشكل
هي الطبقة التي تنشأ منها الجهاز العصبي والجلد ويكون أفراد هذه المجموعة من النوع الطويل والنحيف ويكون لون بشرتهم فاتحاً، الهيكل العظمي ضعيف والقفص الصدري رقيق، سواعدهم طويلة ونحاف المظهر، العضلات ضعيفة ولكنهم أشخاص أقوياء البينة.
ثانياً: متوسط الشكل
هي الطبقة التي تنشأ منها العضلات والعظام والقلب والاوعية الدموية ويكون أفراد هذه المجموعة من الجسم مربع الشكل وعريض الأطراف كبيرة ولكنها ليست طويلة كثيراً، الصدر أوسع من الجوف البطني ويمارس الرياضة كثيراً.
ثالثاً: باطني الشكل
هي الطبقة التي تنشأ منها الجهاز الهضمي والأحشاء الداخلية الجسم كروي الشكل وقابل للسمنة بسهولة، العضلات ليست قوية الأطراف قصيرة وتأخذ بالقصر باتجاه النهايات، الجلد رقيق ورقبته قصيرة وجذعه طويل وقدميه قصيرة.
تتغير الوضعة تبعاً للأمور التالية:
1-شكل أو نموذج جسم الشخص.
2-العرق أو الأمة والعادات السائدة والجنس.
3-المهنة والعمل.
الوضعة الجيدة:
هي الوضعة التي تؤمن أكبر قدر من الكفاية الجسدية بأقل جهد، أو هي الوضعية التي يستطيع الشخص أن يحافظ على جسمه مستقيماً ومنتصباً ومشدوداً بثبات تام وبأقل جهد عضلي يبذله خلال الاستناد أو عدم استناد الشخص.
وتتصف هذه الوضعة:
Download eMufeed Android Application Now
