تدابير المعالجة الفيزيائية:
2-منع حدوث الاستلقاء الطويل:
من الشائع أن كبار السن الضعيفين يكونون غير قادرين على النهوض بدون مساعدة بعد السقوط.
حيث بينت دراسات أجريت على مجموعة من المسنين أنهم قضوا ساعة أو أكثر بعد السقوط وهم ينتظرون المساعدة، هذه الفترة الطويلة التي يقضيها الشخص على الأرض قد تؤدي إلى آلام الضغط بالإضافة إلى شعوره بالحرج عندما يحتاج الذهاب إلى المرحاض وشعوره بالجوع والعطش.
لذلك فإنّ المعالجة الفيزيائية تقوم بتعليم المرضى كيفية النهوض من الأرض دون مساعدة الآخرين، كذلك يجب تعليم الأشخاص المتواجدين مع المسنين كيفية رفع الأشخاص المسنين من الأرض دون أن يعرضوا أنفسهم أو المرضى للخطر.
طريقة سابين للتعامل مع السقوط:
يظهر الحل التالي لرفع المسن من الأرض عندما لا يتواجد رافعة، هذا يخول شخص أو اثنان لرفع آمن ونقل المسن من الأرض إلى الكرسي.
- بافتراض أن المسن وقع على ظهره، أولاً تحرّى بأنّ تحريكه آمن طبياً (لا يوجد كسور في العمود الفقري وباقي الأعضاء) (إذا كان هناك شك لا تحركه) إذا لم يكن هناك أي مانع طمأنه واجعله يرتاح بينما تحضر المواد التي تحتاجها، يلزم 2 من كراسي المطبخ وبعض الوسائد أو كتب سميكة مثل دليل الهاتف وضعهم في مكان قريب منك.
- أدره للجهة الأضعف بحيث تكون اليد الأقوى في الأعلى ثم اعطف الورك 90 درجة وساعده ليضع يده العليا على الأرض بالقرب من جسمه فهكذا يمكن استخدامها ليتحضر للحالة التالية.
- اركع قريباً من جسمه وثبت وركه واتكأ عليه وامسك وركه وارفعه عن الأرض، الآن ريح المريض قليلاً قبل الانتقال للحالة التالية، ادعم جذعه بقدمك وجسمك.
- ساعده ليضع يده على الكرسي المحضرة بجانبه مسبقاً واضمن أن وضعيته ثابتة.
- استخدم وسادة أو دليل هاتف لحجز ركبتي الشخص، واحدة تحت كل ركبة من أجل رفع الجزء الخلفي حوالي 15 سم عن الأرض.
- التأكد من أنّه مرتاح وآمن بتغيير مكان الكرسي الخلفي بإمالته لكي تبقى مؤخرته على الكرسي مرتاحة.
- دعم جذعه بيد واحدة وتثبيت الكرسي باليد الأخرى وتحريك المصاب والكرسي بلطف إلى الوراء حتى تصبح الكرسي في وضع طبيعي ومن ثم عدل وضعيته إذا لزم الأمر.
- هذه التقنية يمكن أن تجرى أيضاً من خلال شخصين.
ملاحظة: كما في كل التقنيات السابقة فإنّ الطريقة المشروحة في الأعلى تتطلب بعض المهارات خصوصاً للذين يريدون تعليمها لغيرهم.
- دور الأسرة في حماية المسن من السقوط:
- التأكد من تجهيز المنزل بطريقة مناسبة لتوفير الراحة والأمان لكبار السن.
- إذا كانت حالة المسن تسمح بذلك، يمكن لأحد أفراد الأسرة اصطحابه للمشي كلما أمكن لتقوية العضلات والحفاظ على ليونة المفاصل.
- على الأسرة مراقبة التغيرات التي قد تحدث للمسن من حيث طريقة السير والاتزان.
- إذا تعرض المسن للسقوط المتكرر (أكثر من مرتين خلال ستة أشهر) فيجب استشارة الطبيب لفحص المسن فحصاً كملاً لاكتشاف أي تدهور في البصر أو السمع أو وجود أي أمراض قد تؤدي إلى تكرار السقوط.
- مساعدة المسن الذي تعرض للسقوط لمعاودة نشاطه على قدر الإمكان بعد تمام الشفاء وعدم الاستسلام للخوف من الحركة.
الوقاية من السقوط:
سلوكيات تقلل من خطر السقوط:
قم بتنزيل تطبيق eMufeed Android الآن
