إجراءات علاج التمزق العضلي:
الدرجة الأولى:
وهي شد وتمزق بسيط في بعض ألياف العضلة يؤدي إلى الشعور بالألم وتزداد شدة الألم عند لمس مكان الإصابة وأحياناً يؤدي إلى تقلص عضلي>
اليوم |
العلاج الفيزيائي |
إعادة التأهيل |
اليوم الأول |
1- استخدام كمادات الثلج مدة 20 دقيقة 2- الضغط برباط ضاغط 3- في حال وجود تقلص عضلي يمكن عمل تدليك بالثلج |
عمل تدريبات الإطالة المتدرجة يومياً بعد استخدام الثلج |
اليوم الثاني |
1- تكرار استخدام كمادات الثلج لمدة نصف ساعة 2- استخدام دوامات الماء الدافئ لمدة 10 دقائق |
الاستمرار في عمل تمرينات اليوم الأول ثلاث مرات وتتبع بالتدليك بالثلج عند الشعور بتقلص عضلي يومياً |
الدرجة الثانية:
شد وتمزق في بعض ألياف العضلة يؤدي إلى الشعور بألم شديد يزداد عند الضغط على الجزء المصاب بتقلص شديد وعدم القدرة على الحركة مع ظهور ورم
اليوم |
العلاج الفيزيائي |
إعادة التأهيل |
اليوم الأول والثاني |
1- استخدام كمادات ثلج لمدة 20 دقيقة 2- الضغط برباط ضاغط وراحة 3- رفع الجزء المصاب من 24-48ساعة |
1- عدم إجراء تمرينات الإطالة في مكان الإصابة 2- إجراء تمرينات شاملة للجسم عدا الجزء المصاب للمحافظة على اللياقة البدنية وتؤدى يومياً |
اليوم الثالث |
1- عند التأكد من توقف النزيف يمكن استخدام الحرارة المتدرجة والسطحية بدرجة حرارة 90 ف 2- استخدام دوامات الماء لمدة 10 دقائق بدرجة حرارة 60 ف 3- التدليك : فقط أعلى وأسفل المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق مرتين يومياً تكرار هذه الطرق مرتين يومياً |
إعادة أداء الإجراءات السابقة يومياً حتى زوال علامات الالتهاب |
اليوم الرابع |
1- استمرار العلاج بالحرارة السطحية باستخدام كمادات ساخنة (100) ف 2- استخدام دوامات الماء من (90-100) ف 3- التدليك فقط أعلى وأسفل المنطقة المصابة لمدة (5)دقائق ثلاث مرات يومياً |
البدء في أداء تمرينات إطالة بسيطة للعضو المصاب بدون استخدام القوة وذلك في حال زوال الألم |
اليوم الخامس |
1- نفس الإجراءات السابقة مع زيادة درجة الحرارة 10 درجات للكمادات و5 درجات لدوامات الماء لمدة 20 د ثلاث مرات يومياً 2- يمكن استخدام الموجات القصيرة للتسخين العميق 3- استخدام التدليك بالثلج |
1- أداء تمرينات إطالة للعضو المصاب بدون استخدام القوة 2- التدرج بالتمرينات باستخدام المقاومات المتدرجة تبعاً للإصابة مرتين باليوم 3- تمرينات عامة وشاملة للجسم مرتين باليوم |
اليوم السادس |
الاستمرار في نفس الإجراءات السابقة 3 مرات إلى ان تزول أعراض الالتهاب |
الاستمرار في نفس الإجراءات السابقة 3 مرات إلى أن تزول علامات الالتهاب |
الدرجة الثالثة: شد وتمزق غير طبيعي أدى إلى قطع النسيج العضلي