الحركات النوعية (Specific Motions):
إن تحليل الفعاليات اليومية الاعتيادية يظهر أن الحركات تتألف من مجموعة من المكونات الأساسية التي تتحد معاً بأشكال متعددة الخصائص والمظاهر.
تتضمن هذه الفعاليات الانحناء (stooping) والرفع (Lifiting) والحمل (Carring) والامتداد أو الوصول (Reaching) والفعاليات التي تستلزم تطبيق وزن الجسم، مثل الدفع (Pushing) أو السحب (Pulling).
الانحناء:
لهذه الحركة طريقة صحيحة وأخرى خاطئة، وذلك بحسب الشكل المخفف من إجهاد المنطقة الخلفية، إن جلسة القرفصاء ( Squatting) تسمح للجذع بأن يبقى في وضع الاستقامة، وأما العمل فتقوم به العضلات القوية والمفاصل الكبيرة للطرفين السفليين، من ناحية أخرى يجب التنويه إلى أن طريقة القرفصاء هذه تحمل الركبتين جهداً كبيراً.
هذا الأمر يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار من أجل الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل (Arthritis) أو المصابين بأنواع العجز الأخرى في مفاصل الركب.
من الضروري اختيار طريقة التي تكون أقل ضرراً بالأشخاص ذوي العلاقة، إن طريقة القرفصاء المبينة في الشكل السفلي تتسبب أحياناً بحدوث دوار لدى المرضى وخصوصاً إذا تمت الحركة بسرعة.
الشكل السابق:
قم بتنزيل تطبيق eMufeed Android الآن