الدفع والسحب:
تطبيق وزن الجسم عند تحريك شيء ما يجب أن يكون قدر المستطاع مع تطبيق القوة الأكبر باتجاه الحركة.
فعلى سبيل المثال، عند دفع جهاز علاجي ثقيل (كجهاز الدياثرمي مثلاً) يكون من المضر نوعاً ما تطبيق الضغط على الجهاز باتجاه الأسفل.
إن بعض قوى الدفع، كالموجودة عادة في الجهد المبذول لسحب فراش التمرينات عبر أرض الغرفة تكون مساعدة ولو بشكل خفيف وبذلك لإنقاصها من قوة الاحتكاك، لكنها لا تساعد فعلياً في حركة ثقل الجسم.
الانحناء باتجاه الجسم عند دفعه يساعد في العمل، لأنه يضيف بعض التأثير الناجم عن وزن الجسد كما هو الحال عند الانحناء خلفاً عند سحبه وهنا يجب أن تكون عضلات الجذع مثبتة لإبقائه منتصباً، أما العمل فيجب إنجازه بواسطة باسطات الركبتين.
الشكل السابق:
رديء: جهد غير ضروري يكون لزاماً على المعالج تكبده أثناء إنزال العدة وإعادة وضعها عندما يكون موضع المشجب غير ملائم من الناحية الآلية للجسم.
الشكل السابق:
رديء:
Download eMufeed Android Application Now
